Con il nuovo DPCM che entrerà in vigore dal 4 maggio è arrivato l'OK per CORRERE!
Qualcuno magari è riuscito ad allenarsi ugualmente anche in questo periodo di lockdown, chi si è dedicato alla tecnica, chi ha provato magari altri allenamenti alternativi alla corsa o chi è stato fermo sul divano ;)
Ora che abbiamo ricevuto il via libera facciamo comunque attenzione:
- come prima cosa non partire in quarta!!!! il corpo ha bisogno di riprendere la corsa poco alla volta, non chiedere troppo al tuo fisico!
- evitare dunque i lunghi oltre i 25 km, soprattutto per evitare un carico respiratorio eccessivo
- mantenere la corsa in solitaria
- se si incontra qualcuno lungo il percorso mantenere distanza di 2 metri
- valutare bene dove andare a correre, evitando ovviamente luoghi affollati ed in merito a parchi, giardini e ville, verificare che il proprio comune non abbia inserito clausole particolari di divieto di accesso
Detto questo... BUONA CORSA!!!
