Pronti VIA: si ricomincia a correre! | Maratona Alzheimer

Pronti VIA: si ricomincia a correre!

Pronti VIA!
Pronti VIA: si ricomincia a correre!
30 Aprile 2020

Con il nuovo DPCM che entrerà in vigore dal 4 maggio è arrivato l'OK per CORRERE! 

Qualcuno magari è riuscito ad allenarsi ugualmente anche in questo periodo di lockdown, chi si è dedicato alla tecnica, chi ha provato magari altri allenamenti alternativi alla corsa o chi è stato fermo sul divano ;)

Ora che abbiamo ricevuto il via libera facciamo comunque attenzione:

  • come prima cosa non partire in quarta!!!! il corpo ha bisogno di riprendere la corsa poco alla volta, non chiedere troppo al tuo fisico!
  • evitare dunque i lunghi oltre i 25 km, soprattutto per evitare un carico respiratorio eccessivo
  • mantenere la corsa in solitaria
  • se si incontra qualcuno lungo il percorso mantenere distanza di 2 metri
  • valutare bene dove andare a correre, evitando ovviamente luoghi affollati ed in merito a parchi, giardini e ville, verificare che il proprio comune non abbia inserito clausole particolari di divieto di accesso

Detto questo... BUONA CORSA!!!

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