PREPARA LA TUA GARA CON RUNNER 451 | Maratona Alzheimer

Allenamenti

PREPARA LA TUA GARA CON RUNNER 451

Preparare una gara, qualunque sia la distanza, richiede sempre un minimo di programmazione, sia che tu sia in cerca della prestazione, sia che il tuo obiettivo sia quello di essere finisher, cioè di raggiungere il traguardo in salute e con il sorriso.
Per questo Runner 451 ti propone tre piani di allenamento, con tabelle e consigli, per le tre distanze delle nostre gare:

I programmi, creati da Runner 451, si concentrano sulla fase specifica, che copre circa gli ultimi 3 mesi di preparazione. Per ogni programma è indicato il tipo di preparazione necessaria per affrontarli.

Nel dettaglio nel programma della Maratona troverai due piani di allenamento, uno riservato a chi corre la Maratona la prima volta, un altro per chi cerca di migliorare il proprio primato.

Nel programma della 30 km troverai un singolo programma che abbraccia tutte le esigenze.

Per la Mezza Maratona troverai 3 programmi, uno per principianti e altri due per ottenere il personal best.

Allenamenti personalizzati

Se le tabelle non ti bastano e vuoi essere seguito al meglio per la tua preparazione, Runner 451 ti propone un servizio di allenamenti personalizzati, il servizio professionale Runner 451 training

Negli ultimi 2 anni hanno aderito a RUNNER 451 TRAINING più di 150 runner, 87% di questi ha prorogato il servizio. Sono stati ottenuti più di 200 Personal Best, tante prime mezze maratona, maratone, trail e ultra, come chi ha fatto la sua prima ora di corsa.

Runner 451

Runner 451, partner di Maratona Alzheimer, è un blog e piattaforma di servizi per la corsa. Tra i servizi si segnalano, oltre agli allenamenti personalizzati, le Runner 451 Experience, gli stage e vacanze di corsa e i servizi di formazione per le aziende, come team building e team experience.

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